材料

越後の食パン 100g
卵 25g
牛乳 60g
上白糖 12g
有塩バター 10g
オレンジマーマレード 10g

カロリー たんぱく質 カリウム リン 食塩
492kcal 5.5g 142g 108g 1.1g

シンプルなフレンチトーストです。お好みで果物やクリームなどトッピングしましょう。

POINT

卵液をパンに手早くしみ込ませるために、電子レンジを活用します。

手順1
バットに卵と牛乳、砂糖を混ぜ合わせ、食パンは食べやすい大きさに切る。
手順2
手順1の卵液に食パンの両面をからめる。500Wのレンジで30秒加熱、裏返してもう30秒加熱(こうすることで、あっという間にしみこみます)。
手順3
フライパンにバターを溶かし、手順2を並べ両面を色よく焼く。

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